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楼主: bruceshen

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发表于 2013-2-15 19:50:04 | 显示全部楼层
今游滴水湖,临港新城,空气.环境.道路.绿化.生态,等各方面非常漂亮.优美.适合骑东.跑步.快走.等运动,目前是上海最适合户外运动场所

[ 本帖最后由 泛音 于 2013-2-15 19:56 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2013-2-15 21:41:12 | 显示全部楼层
原帖由 泛音 于 2013-2-15 19:50 发表 今游滴水湖,临港新城,空气.环境.道路.绿化.生态,等各方面非常漂亮.优美.适合骑东.跑步.快走.等运动,目前是上海最适合户外运动场所

滴水湖是金桥自行车120公里拉练最佳选择。
气以直养而无害,劲以屈蓄而有余
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发表于 2013-2-16 12:55:12 | 显示全部楼层
原帖由 bruceshen 于 2013-2-15 21:41 发表

滴水湖是金桥自行车120公里拉练最佳选择。
有120公里吗?,泥从虹口临平路开车到滴水湖路码表显示只有78公里,滴水湖总面积为5,66平方公里,与抗州西湖面积相当,是世界最大的城市景观人工淡水湖,平均水深3.7米,滴水湖虽然漂亮,也是最宁人痛心的湖,它是建在鸟的家园里,几十公里野生生态湿地[上海南汇东滩湿地]遭到严重破坏和掠夺,人的生活安定了,鸟的生活如何呢?,痛心啊!痛心,
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 楼主| 发表于 2013-2-16 14:21:06 | 显示全部楼层
原帖由 泛音 于 2013-2-16 12:55 发表
有120公里吗?,泥从虹口临平路开车到滴水湖路码表显示只有78公里,滴水湖总面积为5,66平方公里,与抗州西湖面积相当,是世界最大的城市景观人工淡水湖,平均水深3.7米,滴水湖虽然漂亮,也是最宁人痛心的湖,它是建在鸟的家园 ...


来回。
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发表于 2013-2-16 15:11:21 | 显示全部楼层
还真不错!继续练习,注意保护自己!避免运动损伤!
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发表于 2013-2-16 15:34:02 | 显示全部楼层
请问,锻炼心肺功能的心率是最大心率的百分之多少?谢谢
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发表于 2013-2-18 21:35:12 | 显示全部楼层
原帖由 kala8888 于 2013-1-7 15:10 发表

版主推荐的材料我也放到迅雷快传了,接着下吧
http://kuai.xunlei.com/d/hGENAQJJpgD2c.pQcd7
你好,可以将文件再发一次吗?
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发表于 2013-2-20 23:22:16 | 显示全部楼层
天气转暖,开始瞅公鹿车了,今年美利达很给力啊,而且大魔都的车店表示可以订购台版车,希望价格能够比较合理,看了几款入门车:race lite 903 26800新台币
ride lite 93 28000新台币(没想到这个竟然比上边的贵
race lite 901 貌似20k新台币左右

再加上大陆版的
极速905(其实就是飞度)
904 (应该会上sora 3500套件吧,这样也算入门车了)

备胎
巨大anyround2

把多余的耳机出掉,追随布L骑车健身。。。
Race-Lite-903_226_MY2013_CMYK.JPG
Ride-Lite-93_242_MY2013_CMYK.JPG
Race-Lite-901_MY2013_CMYK.JPG
2013 ANYROAD2.jpg
随身?洗洗睡吧。。。
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发表于 2013-2-23 18:13:18 | 显示全部楼层
准备骑车进军到滴水湖.开车巳去过,骑车怎么到滴水湖,路程多少时,要准备什么,
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发表于 2013-2-23 22:33:05 | 显示全部楼层
布版,开始锻炼到现在,你的烟量有啥变化,我现在开始锻炼了,但是胸口觉得不是很舒服
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 楼主| 发表于 2013-2-25 18:23:17 | 显示全部楼层
原帖由 春潮 于 2013-2-16 15:34 发表
请问,锻炼心肺功能的心率是最大心率的百分之多少?谢谢


60-75% 左右
气以直养而无害,劲以屈蓄而有余
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 楼主| 发表于 2013-2-25 18:25:03 | 显示全部楼层
原帖由 Alovebc 于 2013-2-23 22:33 发表
布版,开始锻炼到现在,你的烟量有啥变化,我现在开始锻炼了,但是胸口觉得不是很舒服


明显减少。 有氧运动有助于戒烟。
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发表于 2013-3-1 11:10:45 | 显示全部楼层
二月吃多动少,体重上升。慢跑47,游泳7.5,自行车223
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发表于 2013-3-5 15:27:43 | 显示全部楼层
呵呵,拜膜下布版,我是从无忌一直追到耳机论坛的呵呵,以后要跟布版多学习多交流。
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发表于 2013-3-8 15:46:59 | 显示全部楼层
另外请问布版,推荐的gnc软骨素市面上有鲨鱼软骨精华素和氨基葡萄糖软骨片,应该选择哪种?
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