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楼主: bruceshen

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 楼主| 发表于 2013-3-20 10:27:35 | 显示全部楼层
原帖由 secondwu 于 2013-3-13 17:08 发表
买回rcx5 run 各种说明书,看得眼晕,,,表的,配件的,网站的,同步程序的。。。
第一天跑,按照Fitness test后形成的数据,比较严格的按照心率区间跑,没有出汗,为了降到区间内,走了好多路。。。不累不喘


看你跑步的目的。。。

如果为了减脂,严格控制心率区间。
如果为了提高竞技表现,就不是这样的, 有氧无氧混合区以及无氧耐力都需要。
气以直养而无害,劲以屈蓄而有余
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发表于 2013-3-20 22:23:09 | 显示全部楼层
膝盖MRI的结果出来了,软骨和韧带木有问题,但有少量积液,目测轻度滑膜炎。
随身?洗洗睡吧。。。
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发表于 2013-3-20 22:32:04 | 显示全部楼层
推荐装备:1 McDavid 425r护膝,保护半月板和交叉韧带,比414髌骨带要给力一些
2 sperian-honeywell b260000硅胶半面罩+105005 P100级防尘滤盒,在雾霾泛滥的当下,户外活动居家旅行必备,同类产品还有同品牌的b290和3M的一些产品,不过这个是最小最轻的一个了。
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随身?洗洗睡吧。。。
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发表于 2013-3-20 22:39:15 | 显示全部楼层
武装到牙齿,准备刷街。
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随身?洗洗睡吧。。。
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发表于 2013-3-20 22:43:21 | 显示全部楼层
另,在山地与公路中无限纠结的某,最终入了。。。。传说中的山马神器,巨大的anyroad2.。。。
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随身?洗洗睡吧。。。
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发表于 2013-3-20 22:55:25 | 显示全部楼层
车架aluxx sl,架子几何比较接近山地,头管比较高,所以落差出不来,不过有个好处就是能多多使用下把位
轮组是700c X 32c,旅行车?
传动方面,牙盘50-39-30,三牙盘公路的配置,飞轮。。。。11-30 9s,有点看不懂,貌似介于公路(max 25 or 28)和山地(max 32 or 34)之间。。。
变速是新锐的sora3500,可以下把位变速,有小道消息说是tiagra 4500手变的下放版。。。
制动。。。。。。彦豪lyra 140mm的线碟。。。。

[ 本帖最后由 月光边境 于 2013-3-20 23:03 编辑 ]
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随身?洗洗睡吧。。。
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 楼主| 发表于 2013-3-21 11:28:28 | 显示全部楼层
恭喜楼上, 设备不重要,要的是一颗坚持不懈运动的心
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发表于 2013-3-21 11:44:01 | 显示全部楼层
买这个车就是为了不折腾,安心骑车。
随身?洗洗睡吧。。。
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发表于 2013-3-21 17:08:30 | 显示全部楼层
原帖由 月光边境 于 2013-3-20 22:32 发表
推荐装备:1 McDavid 425r护膝,保护半月板和交叉韧带,比414髌骨带要给力一些
2 sperian-honeywell b260000硅胶半面罩+105005 P100级防尘滤盒,在雾霾泛滥的当下,户外活动居家旅行必备,同类产品还有同品牌的b290 ...
防尘罩你那里买·价格多少

[ 本帖最后由 泛音 于 2013-3-21 18:29 编辑 ]
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发表于 2013-3-21 18:16:07 | 显示全部楼层
原帖由 泛音 于 2013-3-21 17:08 发表 防尘罩你那里·价格多少
天猫上买的,请自行搜索,

[ 本帖最后由 月光边境 于 2013-3-21 18:17 编辑 ]
随身?洗洗睡吧。。。
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发表于 2013-3-21 21:23:44 | 显示全部楼层

回复 558# 的帖子

目前为止完全按照计划来的,已经跑了4次啦,
主要还是减脂和加强心肺功能吧,这样也挺好的,膝盖还没有痛过哈哈哈
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 楼主| 发表于 2013-3-21 21:44:37 | 显示全部楼层
原帖由 月光边境 于 2013-3-21 11:44 发表 买这个车就是为了不折腾,安心骑车。


做个fitting,上个锁吧,对膝盖和表现都有好处,你这车可以考虑山地锁。无锁不骑车。

[ 本帖最后由 bruceshen 于 2013-3-21 21:45 编辑 ]
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发表于 2013-3-21 22:26:08 | 显示全部楼层
原帖由 bruceshen 于 2013-3-21 21:44 发表


做个fitting,上个锁吧,对膝盖和表现都有好处,你这车可以考虑山地锁。无锁不骑车。
回布版,已在fittinglab自己做过,最重要的两个数据,车座高:66.06,有效伸展:60.82,目前这辆anyroad2,车座高65,有效伸展61,其他的项目除了落差外基本符合。另,在车店装车时,已按照江下测量法让店长调校合适。
锁的话,赶脚魔都的红绿灯真是多的让人忧伤啊,如果上的话,又要纠结到底是105+R088,还是山地锁平两用。。。

[ 本帖最后由 月光边境 于 2013-3-21 22:33 编辑 ]
随身?洗洗睡吧。。。
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发表于 2013-3-21 22:31:44 | 显示全部楼层
另,想请教下布版,能否以自己的经验说说锁踏的优缺点,虽然知道锁踏是个好东东,不过还是对零速摔车,应对紧急情况和锁鞋推车有些顾忌,谢谢!
随身?洗洗睡吧。。。
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发表于 2013-3-21 23:15:30 | 显示全部楼层
呃,忽然想到要抬车上下楼的。。。
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