请教！八百米的选择？

windthunder · 发表于 2004-3-4 21:47:02

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南开米饭 · 发表于 2004-3-4 21:53:24

我大2的时候1000米3‘15，100米12“2

windthunder · 发表于 2004-3-4 21:57:13

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LUN · 发表于 2004-3-4 22:03:04

呵呵,都不錯啊,800米的世界紀錄是一分三十多秒,起碼到10K以上才算長跑,我看見一個老外,是跑10K以上的,訓練的時候跑十多個800,每個800跑二分二十秒左右,每個800之間休息時間是一分鍾,到10K比賽時也是跑33分左右,一般般了

南开米饭 · 发表于 2004-3-4 22:05:20

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[B]你的100米感觉慢了？1000米倒是非常牛的！

100米2级运动员是11：5 我倒是能跑11：8左右，但1000米就怎么也跑不快了... [/B]

哦，我是足球队踢后腰的。

LUN · 发表于 2004-3-4 22:07:33

最初由 windthunder 发表
[B]你的100米感觉慢了？1000米倒是非常牛的！

100米2级运动员是11：5 我倒是能跑11：8左右，但1000米就怎么也跑不快了... [/B]

這是內力和速度的路程,如想跑得更長更快,訓練的方法就不同了,不過會好辛苦,都是玩玩算了

windthunder · 发表于 2004-3-4 22:09:58

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windthunder · 发表于 2004-3-4 22:11:41

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sffcd · 发表于 2004-3-4 22:12:43

最初由 windthunder 发表
[B]你确实太牛了，是运动员么？太羡慕你了，身体想必是很棒的。
那么爆发力如何？:rolleyes: [/B]

这个成绩只能说在一般人里算中上的，怎么感称运动员呢，呵呵。
还差的远，我爆发力一般，属于速度耐力结合型。

LUN · 发表于 2004-3-4 22:12:44

踢足球重要看的是前幾十米的速度,12秒左右不錯了

windthunder · 发表于 2004-3-4 22:15:56

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windthunder · 发表于 2004-3-4 22:18:24

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LUN · 发表于 2004-3-4 22:24:31

最初由 windthunder 发表
[B]如果能起到很好的强身健体功效，不防指教一下我试试，谢。:rolleyes: [/B]

如果你100米能跑11&#398,正常來說二百應該是24&#395左右,四百是58&#390左右,四百以上就不好說了,因400以下都是短途了,沒有甚麼好留力的,如你想跑一千,平時多些跑400,而且跑6-8個吧,每個400能在1分十五秒內完成,昔每個400之間休息最好不要超過三分鍾,習慣後,你跑1000就很輕松了,但開頭如覺得吃力,時間可長一點,但也最好在一分二十秒內,以後慢慢快上去,一個星期二次,這是內力和速度的訓煉,但練氣,就慢慢跑長跑了

狗剩儿 · 发表于 2004-3-4 22:28:12

大家好象是跑题了:D
800米您还是用爱丽斯M1比较好。比您的预算超出了50米。绝对要比SR80好的多。

gengbang · 发表于 2004-3-4 22:35:59

这贴子真牛！！！从耳机........................砍到..............................800米！！楼主快郁闷死了！！
以后别说米了！还是说钱吧！要不会勾起DX们的无尽联想

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